Cách để Xử lý Da đầu bị Cháy nắng

Đồng tác giả: Chris M. Matsko, MD

Cháy nắng là một hiện tượng phổ biến, nó tác động đến khoảng 42 phần trăm dân số mỗi năm.[1] Dù phổ biến, nó vẫn mang nguy cơ tăng ung thư da khi bạn bị cháy nắng hơn năm lần trong đời. Da bạn bị bỏng do tiếp xúc với tia UVA và UVB từ mặt trời khi không được bảo vệ bởi quần áo hay kem chống nắng. Dù bạn cần phơi nắng khoảng hai mươi phút mỗi ngày để sản xuất đủ lượng vitamin D cho cơ thể, nhiều hơn thế sẽ tăng nguy cơ bị cháy nắng của bạn. Da đầu là khu vực mà bạn hay quên bôi kem chống nắng trước khi tận hưởng khoảng thời gian phơi nắng hoặc ở bãi biển. Chỉ với chiếc mũ lưỡi trai hay mũ rộng vành đơn giản là đủ để da đầu không bị cháy nắng.

Phương pháp 1 trong 2:
Xử lý Vết cháy nắng tại Nhà

  1. 1
    Dội nước ấm hoặc nước mát lên da đầu. Dù nước ấm có thể không dễ chịu, tác động của nước nóng trên da đầu bị tổn thương của bạn sẽ gây khó chịu hơn nhiều. Chuyển sang nước mát khi gội đầu sẽ giúp vùng da bị cháy nắng của bạn dễ chịu hơn nhiều.[2]
    • Bạn cũng có thể đặt khăn mặt tẩm ướt bằng nước lạnh lên đầu trong khi tắm để giảm khó chịu.[3]
  2. 2
    Tránh sử dụng dầu gội có sunfat. Da dầu bị cháy nắng cần nhiều độ ẩm để lành lại. Sunfat là loại muối có trong nhiều loại dầu gội đầu, làm khô da đầu, gây thêm tổn thương. Kiểm tra thành phần trên nhãn dầu gội của bạn và tránh dùng sunfat khi da đầu đang phục hồi.[4]
    • Thêm vào đó, bạn cũng nên thử sử dụng dầu gội và dầu xả có chất 18-MEA, chất cung cấp độ ẩm cho da đầu đang bị tổn thương.[5]
    • Tránh sử dụng dầu xả có chứa dimethicone, một dạng silicon có thể làm tắc lỗ chân lông và giữ nhiệt lại trên da đầu của bạn, gây thêm tổn thương và khó chịu.[6]
  3. 3
    Bỏ qua bước sấy và ép tóc. Các dụng cụ tạo kiểu sử dụng nhiệt như máy sấy tóc hay máy ép tóc có thể gây ra những khó chịu không cần thiết khi da dầu của bạn đang bị bỏng.[7] Nhiệt tỏa ra từ thiết bị cũng khiến da đầu bạn khô và tổn thương thêm, vì vậy bạn nên tránh sử dụng chúng trong khoảng một tuần cho đến khi vết cháy nắng lành hẳn.[8]
    • Hầu hết những sản phẩm tạo kiểu đều bao gồm hóa chất có thể kích thích phần da đầu cháy nắng. Cố gắng giảm thiểu sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc trong quá trình này.
  4. 4
    Sử dụng túi chườm đá. Điều này khó áp dụng hơn với những người có mái tóc dài và dày, nhưng đặt túi chườm đá lên da đầu giúp làm mát da và giảm sự khó chịu.[9]
    • Dùng sữa tách béo lạnh để ngâm túi chườm là cách điều trị tại gia phổ biến mà một số bác sĩ ủng hộ.[10] Protein trong sữa có thể làm giảm sự khó chịu trong khi cái lạnh làm dịu cơn đau.[11] Tuy nhiên, sau đó có lẽ bạn sẽ muốn nhanh chóng gội đầu.
  5. 5
    Làm ẩm phần da xung quanh vết bỏng. Các chất dưỡng ẩm cũng giúp làm mát và dịu da đầu bị đau của bạn. Kem bôi dưỡng ẩm có gel lô hội hay cortisol tổng hợp sẽ giúp làm dịu cơn đau.[12] Dầu dừa cũng là một loại chất dưỡng ẩm an toàn giúp làm dịu vết cháy nắng.[13] Hãy chọn các sản phẩm được tăng cường vitamin E và C, chất giúp bạn hạn chế tổn thương do cháy nắng ở da đầu.[14]
    • Bạn có thể cảm thấy dễ hơn nếu để dầu dừa thấm qua tóc vào da đầu của bạn, tuy nhiên, do là dầu nên nó sẽ làm tóc bạn bóng nhờn.
    • Bỏ qua các sản phẩm chăm sóc da có chứa lidocaine hay benzocaine. Chúng thường gây dị ứng và bạn có thể tìm thấy tác dụng giảm đau tương tự trong các loại kem dưỡng ẩm khác.[15]
  6. 6
    Giữ cơ thể đủ nước. Uống thật nhiều nước là một cách để giữ ẩm cho làn da của bạn. Bảo đảm rằng bạn giữ cơ thể đủ nước trong quá trình vết cháy nắng hồi phục bằng cách uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.[16]
    • Màu sắc nước tiểu của bạn là cách đơn giản nhất để xác định xem liệu cơ thể bạn có thực sự đủ nước hay không. Nước tiểu nên có màu trong suốt hoặc vàng nhạt.[17]
  7. 7
    Dùng thuốc giảm đau kê toa. Thuốc giảm đau kê toa như ibuprofen hay acetaminophen cũng giúp giảm đau do cháy nắng.[18] Uống theo chỉ dẫn và không sử dụng quá liều lượng hàng ngày được khuyến nghị.
    • Nếu trẻ bị cháy nắng, không nên cho trẻ dùng sản phẩm có chất aspirin do nguy cơ tiềm ẩn về một căn bệnh có thể đe dọa tính mạng gọi là hội chứng Reye.[19]
  8. 8
    Tránh phơi nắng quá mức. Bạn nên che chắn phần da đầu bị cháy nắng khỏi ánh mặt trời khi nó đang hồi phục.[20] Bạn có thể đội mũ lưỡi trai trong suốt thời kỳ này, tuy nhiên hãy chọn thứ gì đó rộng rãi để không giữ nhiệt trên da đầu hay tạo áp lực lên vết cháy nắng.
  9. 9
    Để vết rộp yên. Nếu vết bỏng của bạn nghiêm trọng đến mức nó hình thành những vết rộp, đừng làm vỡ chúng. Việc làm vỡ những vết phồng rộp do cháy nắng nhiều khả năng sẽ gây ra nhiễm trùng da và dẫn đến sẹo.[21] Giữ da đầu của bạn khô và để cho vết rộp lành lại mà không bôi các sản phẩm giữ ẩm trực tiếp lên chúng.[22]
    Advertisement

Phương pháp 2 trong 2:
Nhận ra Khi cần Gặp Bác sĩ

  1. 1
    Lưu ý nếu bạn cảm thấy lả đi hay chóng mặt. Dù nó khó có thể xảy ra nếu bạn chỉ bị cháy nắng ở da đầu, nhiều biến chứng có thể nảy sinh từ vết cháy nắng, đặc biệt nếu ở ngoài trời nắng dẫn đến kiệt sức do nắng nóng.[23] Nếu bạn cảm thấy lả đi hay có dấu hiệu chóng mặt ngay sau khi ở ngoài nắng, bạn nên nghỉ ở nơi mát, có bóng râm và đề phòng các dấu hiệu của việc cần gặp bác sĩ. Các dấu hiệu bao gồm:[24]
    • Mạch hay hơi thở tăng lên
    • Cực kỳ khát nước
    • Không đi tiểu
    • Mắt trĩu xuống
    • Da lạnh và ẩm ướt
  2. 2
    Kiểm tra thân nhiệt của bạn. Sốt cao là một dấu hiệu khác của việc kiệt sức do nóng và cần hỗ trợ y tế.[25] Tìm sự chữa trị ngay lập tức nếu bạn sốt đến 40°C (104°F).[26]
  3. 3
    Theo dõi việc giữ cơ thể đủ nước của bạn. Bạn cũng có thể cảm thấy buồn nôn ngay sau khoảng thời gian khắc nghiệt ngoài trời nắng. Nếu bạn buồn nôn và nôn khiến việc giữ đủ nước là không thực hiện được, bạn cần gặp bác sĩ, người có thể thực hiện thao tác truyền dịch tĩnh mạch để giúp cơ thể không bị mất nước.[27]
    Advertisement

Lời khuyên

  • Khi chải tóc trong vòng vài ngày đầu bạn sẽ thấy đau đầu. Hãy nhẹ nhàng hơn với nó.
  • Mũ luôn là một sự lựa chọn tốt nếu bạn định ở ngoài nắng trong một thời gian dài.
  • Trên thị trường có nhiều sản phẩm dạng xịt giúp chống nắng cho da đầu bạn nơi mà các sản phẩm chống nắng thông thường không tiếp xúc được.
  • Kiểm tra liệu có loại thuốc nào của bạn gây mẫn cảm với ánh mặt trời không. Nó có thể làm tăng nguy cơ cháy nắng của bạn.
  • Không ra ngoài nắng trong thời gian đỉnh điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Cảnh báo

  • Nếu vết cháy nắng của bạn bị rộp lên, thì bạn bị cháy nắng độ hai, và bạn sẽ muốn bác sĩ kiểm tra vết bỏng.[28]

Về bài wikiHow này

Bác sĩ gia đình
Bài viết này có đồng tác giả là Chris M. Matsko, MD. Tiến sĩ Matsko là bác sĩ đã nghỉ hưu tại Pennsylvania. Ông đã nhận được bằng MD của Trường Y khoa Đại học Temple năm 2007.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Không
Advertisement