Cách để Ngăn ngừa virus Corona

Đồng tác giả: Erik Kramer, DO, MPH

Với các đợt bùng phát liên tục được đưa tin về chủng virus Corona mới ((SARS-CoV-2/COVID-19, trước đây tên là 2019-nCoV), bạn có thể thấy lo lắng về việc bị nhiễm virus này [1]. Virus Corona là một nhóm virus có khả năng gây nguy hiểm tới tính mạng, khiến nạn nhân bị nhiễm những loại bệnh như cảm lạnh thông thường, MERS, SARS và các bệnh hô hấp khác. Dù virus Corona có thể nguy hiểm nhưng các biện pháp phòng ngừa có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình ở nơi công cộng, ở nhà và khi bạn cần chăm sóc người bệnh. Nếu nghi ngờ mình đã nhiễm virus, hãy gặp bác sĩ ngay lập tức.

Phương pháp 1 trong 4:
Tự bảo vệ trước virus Corona

  1. 1
    Rửa tay bằng xà phòng và nước để giảm thiểu nguy cơ bị lây nhiễm. Cách tốt nhất để ngăn ngừa virus Corona là rửa tay thường xuyên. Làm ướt tay bằng nước ấm, sau đó dùng xà phòng dịu nhẹ. Xoa tay tạo bọt trong vòng 20 tới 30 giây, sau đó, rửa sạch tay bằng nước ấm. Bạn có thể hát bài Happy Birthday hai lần là vừa đủ.[2]
    • Tổ chức Y Tế Thế giới khuyến nghị mọi người không chỉ cọ hai bàn tay vào nhau, mà còn phải lồng các ngón tay vào nhau theo nhiều cách để đảm bảo toàn bộ bề mặt bàn tay đều sạch sẽ. Dùng khăn giấy mà bạn vừa dùng lau tay để khóa vòi nước.[3]
    • Luôn rửa tay trước khi ăn uống. Dù sao thì tốt nhất vẫn là rửa tay bất cứ khi nào ở nơi công cộng hoặc sau khi vửa ở cạnh một người có dấu hiệu bị ốm.
    • Nếu không thể rửa tay, hãy dùng dung dịch rửa tay khô có chứa từ 60 tới 95% cồn. Nồng độ cồn cao hơn 95% thường kém hiệu quả.[4]
  2. 2
    Không chạm tay vào mắt, mũi và miệng. Bạn có thể tiếp xúc với virus Corona trên một bề mặt nào đó, ví dụ như tay nắm cửa hoặc bàn bếp. Khi đó, mầm bệnh có thể bám trên tay, vì thế, bạn sẽ dễ tự khiến mình bị nhiễm khuẩn nếu để tay bẩn chạm vào mặt. Hãy tránh chạm vào mắt, mũi và miệng nếu virus đã hiện diện trên tay.[5]
    • Nếu bạn cần phải chạm vào mặt, hãy rửa tay trước để giảm nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
  3. 3
    Tránh xa những người bị ho hoặc hắt xì. Vì virus Corona lây bệnh qua đường hô hấp nên ho và hắt xì là các triệu chứng phổ biến. Ngoài ra, cả ho và hắt xì đều phân tán virus vào không khí, vì thế, bạn cũng dễ có nguy cơ bị lây hơn. Hãy tránh xa những người có vẻ đang có triệu chứng nhiễm khuẩn đường hô hấp trên.[6]
    • Nếu được, hãy bảo người đó đứng xa bạn ra. Bạn có thể nói là "Tớ thấy cậu bị ho. Mong cậu chóng khỏi bệnh, nhưng mà cậu đừng đứng gần tớ để không lây bệnh cho tớ nhé".
    • Nếu bạn có biết ai đó vừa ở cạnh người bệnh, tốt nhất là bạn cũng nên giữ khoảng cách với họ.
  4. 4
    Đừng bắt tay với người khác, dù họ có thể hiện triệu chứng hay không. Thật không may là những người mắc phải virus Corona lại có thể làm lây lan bệnh này, dù họ không thể hiện triệu chứng gì.[7] Để bảo vệ bản thân, hãy hạn chế tiếp xúc với người khác. Hãy từ chối bắt tay một cách lịch sự cho tới khi mối đe dọa từ virus Corona chấm dứt.[8]
    • Bạn có thể nói "Rất vui được gặp anh! Thường thi tôi cũng sẽ bắt tay đấy, nhưng Bộ Y tế khuyên chúng ta nên hạn chế tiếp xúc gần để không lan truyền virus Corona".
  5. 5
    Diệt khuẩn cho những bề mặt hay được mọi người chạm vào hằng ngày với sản phẩm diệt virus. Không may là virus Corona có thể tồn tại trên các bề mặt như tay nắm cửa, mặt bàn và vòi nước. Dùng dung dịch diệt khuẩn dạng xịt hoặc giấy ướt diệt khuẩn để làm sạch các bề mặt đó hàng ngày. Việc này có thể hạn chế nguy cơ virus tồn tại trên các bề mặt đó và gây bệnh.[9]
    • Tại nhà, hãy diệt khuẩn tại tay nắm cửa, quầy bếp, quầy phòng tắm và vòi nước.
    • Tại nơi làm việc, hãy lau sạch các bề mặt mà mọi người thường chạm vào như tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, bàn và các quầy làm việc.
    • Bạn có thể tự pha dung dịch khử trùng bằng cách pha 1 cup (240 ml) thuốc tẩy với 1 gallon (3.8 L) nước ấm.
  6. 6
    Đừng lo lắng quá nếu bạn không thực sự có nguy cơ nhiễm bệnh. Tin thất thiệt được lan truyền trên mạng xã hội rất nhiều và đôi khi gây hoang mang vô cớ. Hãy đọc tin tức chính thống từ các nguồn đáng tin cậy như Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) hay Tổ chức Y tế Địa phương (WHO) hoặc Bộ Y tế. Ngoài ra, hãy kiểm chứng các nguồn tin trước khi quyết định.[10]
    • Dù chủng virus Corona mới bắt nguồn từ Trung Quốc, chuyện đó không liên quan gì tới người Châu Á. Đừng đối xử với ai đó khác đi hoặc xa lánh họ chỉ vì họ là người Châu Á. Hãy đối xử với mọi người bằng sự tử tế và nhớ rằng ai cũng có thể bị nhiễm bệnh.
    • Theo WHO, bạn không thể bị nhiễm virus Corona qua thư từ hoặc sản phẩm bắt nguồn từ Trung Quốc.
    • WHO cũng phủ nhận việc một số loại thực phẩm nhất định có thể ngăn ngừa virus Corona.[11]
    Quảng cáo

Phương pháp 2 trong 4:
Chăm sóc người bệnh

  1. 1
    Mặc đồ bảo hộ dùng một lần khi chăm sóc người bệnh. Hãy đeo găng tay, khẩu trang và trang phục bằng giấy dùng một lần khi phải chăm sóc người mắc bệnh. Khi ra khỏi phòng chăm sóc, hãy cởi bỏ đồ bảo hộ và vứt vào thùng rác. Đừng tái sử dụng độ bảo hộ vì bạn có thể sẽ vô tình tiếp xúc với virus.[12]
    • Virus Corona lây lan trong không khí và có thể tồn tại trên quần áo của bạn, vì thế, hãy bảo vệ bản thân thật tốt.
  2. 2
    Đừng dùng chung đồ gia dụng với người bệnh. Virus Corona có thể vẫn tồn tại trên cốc, đĩa, dao dĩa và khăn. Trong gia đình, khi có người ốm, mỗi thành viên nên sử dụng đồ đạc riêng. Nếu không, bạn có thể vô tình làm mầm bệnh lây lan.[13]
    • Luôn giữ an toàn! Khi không chắc chắn, hãy rửa sạch vật dụng trước khi dùng hoặc dùng cái khác.
  3. 3
    Hãy giặt quần áo bằng nước nóng để diệt khuẩn. Quần áo, chăn ga gối và khăn đều có thể là nơi trú ẩn của virus Corona, vì thế, bạn nên giặt thật kỹ. Hãy đặt máy giặt ở chế độ nóng nhất và đong lượng nước giặt phù hợp với khối lượng đồ cần giặt. Sau đó, giặt ở chế độ thông thường hoặc công suất cao, tùy vào mẫu máy giặt.[14]
    • Nếu thuốc tẩy hoặc thuốc tẩy dành cho quần áo có màu an toàn với loại vải bạn cần giặt, hãy dùng một nắp đầy.
  4. 4
    Mở cửa sổ để không khí trong phòng thông thoáng nếu điều kiện thời tiết phù hợp. Vì virus Corona bay trong không trung, bạn sẽ có nguy cơ cao bị nhiễm bệnh nếu ở chung không gian với người ốm. Thông khí cho phòng có thể giúp làm sạch không khí, qua đó, giảm tối đa khả năng tiếp xúc với virus. Mở cửa sổ hoặc bật điều hòa lên nếu có thể.[15]
    • Đừng mở cửa sổ nếu trời mưa, hoặc nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh.
    Quảng cáo

Phương pháp 3 trong 4:
Phòng tránh lây bệnh từ động vật

  1. 1
    Nấu chín thịt và trứng để giảm thiểu nguy cơ lây bệnh. Virus Corona có thể truyền từ động vật sang người, vì thế, bạn phải nấu thật chín các sản phẩm từ động vật để tiêu diệt mầm bệnh.[16] Hãy làm theo các hướng dẫn sau đối với từng loại thịt hoặc trứng mà bạn định dùng, và kiểm tra nhiệt độ bên trong của đồ ăn bằng nhiệt kế chuyên dụng trước khi ăn.[17] Làm nóng thực phẩm tới mức sau:
    • Gà và gà tây nên nóng tới mức 165 °F (74 °C).
    • Thịt lợn và thịt bò nên nấu ở 145 °F (63 °C).
    • Thịt băm nên được nấu tới 160 °F (71 °C).[18]
    • Trứng nên được nấu tới 160 °F (71 °C).[19]
  2. 2
    Hạn chế tiếp xúc với động vật sống để giảm thiểu nguy cơ bị nhiễm bệnh. Đừng động vào những con vật có vẻ bị bệnh. Tránh tiếp xúc với động vật sống trừ khi đó là công việc của bạn, hoặc bạn phải chăm sóc thú cưng. Nếu phải tiếp xúc với con vật khác ngoài thú cưng, hãy chạm vào nó càng ít càng tốt.[20]
    • Dơi và gia súc có khả năng cao là nguồn nhiễm bệnh.
  3. 3
    Rửa tay ngay lập tức sau khi tiếp xúc với động vật sống. Chắc chắn bạn không muốn mầm bệnh trên động vật vương lại trên da mình. Hãy làm ướt bàn tay và dùng xà phòng dịu nhẹ. Xoa tạo bọt trong khoảng 30 giây, sau đó dùng nước ấm để rửa sạch. Dùng khăn khô và sạch để lau tay.[21]
    • Nếu bạn phải tiếp xúc với nhiều động vật, hãy rửa tay giữa các lần tiếp xúc với từng con vật để đề phòng trường hợp có con vật bị ốm. Như thế, bạn sẽ không vô tình làm những con khác bị nhiễm bệnh.
    Quảng cáo

Phương pháp 4 trong 4:
Xử lý trường hợp có khả năng đã nhiễm khuẩn

  1. 1
    Liên hệ với bác sĩ nếu bạn nghi ngờ mình đã nhiếm virus Corona. Nếu bạn có các triệu chứng viêm nhiễm đường hô hấp và đã từng đi tới Trung Quốc[22], Hàn Quốc[23], Ý[24], Iran[25] hoặc Nhật Bản[26] hoặc tiếp xúc với người mắc bệnh, có khả năng bạn cũng sẽ nhiễm virus Corona. Hãy gọi bác sĩ để trình bày về các triệu chứng và hỏi xem bạn có cần qua xét nghiệm không. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn tới xét nghiệm, nhưng cũng có thể yêu cầu bạn ở nhà để tránh làm lây lan mầm bệnh. Hãy để ý các dấu hiệu của COVID-19 sau:[27]
    • Sốt
    • Ho
    • Thở gấp

    Mẹo: Nếu đi khám ở phòng khám hoặc bệnh viện, hãy đeo khẩu trang để không làm lây bệnh cho những người vốn đã có hệ miễn dịch yếu. Hãy thông báo cho phòng khám về các triệu chứng sốt hoặc khó thở.

  2. 2
    Hãy ở nhà nếu bạn có các triệu chứng viêm nhiễm đường hô hấp trên. Trừ việc đi khám, đừng ra khỏi nhà nếu đang bị ốm. Bệnh của bạn có thể dễ lây, và bạn không nên khiến người khác bị lây bệnh của mình. Hãy tập trung nghỉ ngơi và cho cơ thể thời gian để phục hồi.[28]
    • Nếu đi bác sĩ, hãy đeo khẩu trang dùng một lần nếu có. Nó có thể ngăn ngừa mầm bệnh lây lan.

    COVID-19 có các triệu chứng điển hình là sốt, ho và thở gấp. Tuy nhiên, sổ mũi và đau họng thì không phải là dấu hiệu của chủng virus Corona này.[29] Nếu bạn có các triệu chứng này, có thể bạn mắc bệnh khác về đường hô hấp, ví dụ như cảm lạnh thông thường.

  3. 3
    Che miệng và mũi khi bị ho hoặc hắt xì. Bạn sẽ ho và hắt xì nhiều nếu đã mắc virus Corona hoặc các bệnh khác về đường hô hấp. Hãy bảo vệ người khác khỏi mầm bệnh bằng các che miệng với khăn hoặc tay áo. Như thế, mầm bệnh sẽ không bay vào không khí.[30]
    • Luôn giữ một gói khăn giấy bên mình. Tuy nhiên, nếu không có giấy thì bạn có thể hắt xì vào khuỷu tay cũng được.
    Quảng cáo

Lời khuyên

  • Hiện tại, CDC không khuyến nghị mọi người đeo khẩu trang ở nơi công cộng để ngăn ngừa nhiễm virus Corona.[31]
  • Các triệu chứng của virus Corona sẽ xuất hiện trong vòng 2 tới 14 ngày sau khi bạn bị phơi nhiễm.[32]
  • Nếu bạn bị sốt cao, ho hoặc khó thở trong vòng 14 ngày sau khi đã tới Vũ Hán, Trung Quốc hoặc tiếp xúc với người nghi bị mắc virus Corona, hãy liên lạc với bác sĩ để xem bạn có cần xét nghiệm không.[33]
  • Khác với thông tin trên mạng xã hội, bia Corona không gây ra virus Corona. Đây chỉ là vô tình trùng tên.

Cảnh báo

  • Nhiễm virus Corona nghiêm trọng có thể gây ra các biến chứng như viêm phổi, vì thế, hãy đi khám ngay nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc bạn thấy khó thở.[34]
  • Kháng sinh diệt vi khuẩn nhưng không diệt được virus. Kháng sinh không thể bảo vệ bạn khỏi virus Corona.[35] Việc lạm dụng kháng sinh có thể gây tác hại cho sức khỏe của bạn, vì thế, chỉ nên sử dụng khi có hướng dẫn của bác sĩ.

Về bài wikiHow này

Bài viết này có đồng tác giả là Erik Kramer, DO, MPH. Bác sĩ Kramer là bác sĩ chăm sóc chính của Đại học Colorado, chuyên về kiểm soát cân nặng, bệnh tiểu đường và nội khoa. Ông đã nhận bằng DO của Đại học Y xương khớp Đại học Touro năm 2012.
Chuyên mục: Sức khỏe Tổng quan
  1. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/events-as-they-happen
  2. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters
  3. https://www.cdc.gov/coronavirus/mers/hcp/home-care-patient.html
  4. https://www.cdc.gov/coronavirus/mers/hcp/home-care-patient.html
  5. https://www.cdc.gov/coronavirus/mers/hcp/home-care-patient.html
  6. https://www.cdc.gov/coronavirus/mers/hcp/home-care-patient.html
  7. https://www.youtube.com/watch?v=OZcRD9fV7jo&feature=youtu.be&t=29
  8. https://www.youtube.com/watch?v=OZcRD9fV7jo&feature=youtu.be&t=63
  9. https://www.usda.gov/media/blog/2011/05/25/cooking-meat-check-new-recommended-temperatures
  10. https://eggsafety.org/egg-safety/
  11. https://www.youtube.com/watch?v=OZcRD9fV7jo&feature=youtu.be&t=54
  12. https://www.who.int/health-topics/coronavirus
  13. https://wwwnc.cdc.gov/travel/notices/warning/novel-coronavirus-china
  14. https://wwwnc.cdc.gov/travel/notices/warning/coronavirus-south-korea
  15. https://wwwnc.cdc.gov/travel/notices/warning/coronavirus-italy
  16. https://wwwnc.cdc.gov/travel/notices/warning/coronavirus-iran
  17. https://wwwnc.cdc.gov/travel/notices/alert/coronavirus-japan
  18. https://www.cdc.gov/coronavirus/about/symptoms.html
  19. https://medlineplus.gov/coronavirusinfections.html
  20. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/share-facts.html
  21. https://www.cdc.gov/coronavirus/about/prevention.html
  22. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.html
  23. https://www.cdc.gov/coronavirus/about/symptoms.html
  24. https://emergency.cdc.gov/han/han00426.asp
  25. https://www.who.int/health-topics/coronavirus
  26. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Không
Quảng cáo