Cách để Đối mặt với cô gái không yêu mình

Đồng tác giả: Sarah Schewitz, PsyD

Yêu một cô gái không yêu mình quả thực là không dễ dàng, thế nhưng tình cảnh này vẫn hiện hữu trong tình yêu và đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều tác phẩm nghệ thuật lớn trên thế giới. Thật không may là nếu cô ấy không yêu bạn thì bạn sẽ khó có thể khiến cô ấy thay đổi. Điều duy nhất bạn có thể làm là chấp nhận sự thật, cắt đứt liên hệ với cô ấy (ít nhất là một thời gian) và tập trung làm lành những tổn thương trong tình cảm.

Phần 1 trong 3: Chấp nhận sự thật

  1. 1
    Để ý các dấu hiệu. Khi thực sự quan tâm đến ai đó, bạn sẽ dễ bỏ qua những dấu hiệu cho thấy họ là không hề cảm thấy điều tương tự. Tuy nhiên, càng phớt lờ những dấu hiệu này lâu thì bạn cũng chỉ càng kéo dài thời gian mình bị từ chối và thất tình mà thôi.[1] Một số dấu hiệu cho thấy cô ấy không có tình cảm với bạn bao gồm:
    • Cô ấy không dành thời gian cho bạn.
    • Cô ấy không trả lời tin nhắn/cuộc gọi của bạn.
    • Cô ấy không bao giờ chủ động liên lạc hẹn hò với bạn.
    • Cô ấy nói chỉ mến bạn như một người bạn.
    • Cô ấy không hứng thú với những cử chỉ lãng mạn.
    • Cô ấy đã từng nói là không yêu bạn.
  2. 2
    Chấp nhận rằng tình cảm này đã kết thúc. Dù bạn để ý thấy một loạt các dấu hiệu hay cô ấy đã nói thẳng rằng cô ấy không có tình cảm với bạn thì bạn đều phải cố gắng chấp nhận đó là sự thật. Trái tim chỉ muốn những gì nó muốn và rất hiếm khi những điều không muốn có thể làm nó rung động. Đừng mộng tưởng rằng bạn có thể làm cô ấy thay đổi. Hãy tin lời cô ấy và chấp nhận rằng tình cảm đó đã kết thúc.[2]
    • Việc tự nói điều này với bản thân hoặc một người bạn có thể sẽ giúp ích cho bạn.
    • Bạn có thể nói rằng: "Mối quan hệ giữa mình và Lan đã kết thúc. Lan không yêu mình".
    Sarah Schewitz, PsyD

    Sarah Schewitz, PsyD

    Nhà tâm lý học chuyên về tình yêu và mối quan hệ
    Sarah Schewitz, PsyD là nhà tâm lý học với hơn 10 năm kinh nghiệm giúp các cặp vợ chồng và cá nhân cải thiện và thay đổi thói quen trong tình yêu và các mối quan hệ. Cô là người sáng lập của Couples Learn, một phong khám tâm lý học trực tuyến.
    Sarah Schewitz, PsyD
    Sarah Schewitz, PsyD
    Nhà tâm lý học chuyên về tình yêu và mối quan hệ

    Sự từ chối không phản ánh giá trị con người bạn. Tiến sĩ Sarah Schewitz - Chuyên gia tâm lý về tình yêu và mối quan hệ nói rằng: "Đôi khi sự từ chối là cách mà vũ trụ này bảo vệ bạn khỏi những người không phù hợp. Điều này không có nghĩa là bạn không xứng đáng hay không đủ tốt, chỉ đơn giản là hai bạn sinh ra không để dành cho nhau. Với một người nào đó, bạn sẽ là người tuyệt vời nhất trên thế giới."

  3. 3
    Cảm nhận cảm xúc của mình. Khi bị từ chối, bạn sẽ trải qua rất nhiều cảm xúc khác nhau, bao gồm mất niềm tin, giận giữ và buồn rầu. Hãy làm tất cả những gì bạn cần để cảm nhận những cảm xúc đó và vượt qua chúng.[3]
    • Cứ khóc nếu bạn muốn khóc.
    • Tâm sự với bạn bè.
    • Viết nhật ký.
    • Tự an ủi bản thân bằng những thứ bạn thích, chẳng hạn như ăn kem, tắm nước nóng hoặc xem phim.
    Advertisement

Phần 2 trong 3: Cắt đứt liên lạc với cô ấy

  1. 1
    Tránh liên lạc với cô ấy. Bạn sẽ cần không gian để tổn thương lành lại. Nếu yêu một cô gái mà cô ấy không yêu bạn, bạn sẽ không thể cứ giả vờ là bạn bè được. Các bạn không phải bạn bè: cô ấy là người bạn yêu. Vì vậy cho đến khi thật sự đã hết thất tình, bạn cần tránh liên lạc với cô ấy nếu không cần thiết.[4]
    • Hãy cân nhắc việc xóa số điện thoại để tránh gọi điện/nhắn tin cho cô ấy.
    • Tránh xa những nơi mà bạn biết cô ấy thường hay đến.
    • Điều này có nghĩa là bạn sẽ vắng mặt trong một vài bữa tiệc hay một vài buổi tụ tập nào đó, nhưng bạn nên làm vậy.
    • Nếu nhất thiết phải gặp cô ấy (ví dụ hai bạn làm cùng công ty), hãy giao tiếp một cách ngắn gọn và chuyên nghiệp.
  2. 2
    Tránh truy cập vào trang cá nhân của cô ấy. Trong thời đại công nghệ ngày nay, chúng ta có thể liên lạc với bạn bè vô cùng dễ dàng và nhanh chóng. Thật không may khi điều đó cũng có nghĩa là bạn có thể nhìn thấy cô-gái-không-yêu-bạn vô cùng dễ dàng và nhanh chóng. Dù có muốn cỡ nào thì bạn cũng nên tránh truy cập vào trang cá nhân của cô ấy trên mạng xã hội. Thậm chí bạn nên chặn cô ấy (ít nhất là tạm thời). Bạn cần không gian để những tổn thương lành lại và sẽ không thể làm vậy nếu cứ theo dõi nhất cử nhất động của người ta.[5] Để tránh nhìn thấy cô ấy online (đang trực tuyến), bạn có thể:
    • Hạn chế dùng mạng xã hội.
    • Bỏ theo dõi cô ấy.
    • Tránh truy cập vào trang cá nhân của bạn chung.
    • Nếu vô tình gặp cô ấy online, bạn hãy nhanh chóng cất điện thoại đi (hoặc tắt máy tính) và đi chỗ khác. Đừng để mình lún sâu không dứt ra được.
  3. 3
    Từ chối tiếp xúc thân mật. Nếu đã biết cô ấy không yêu bạn, đừng để cô ấy tìm đến bạn khi cần người để chia sẻ tình cảm hoặc gần gũi về thể xác. Những lời mời đầy cám dỗ đó chỉ khiến bạn đau khổ thêm mà thôi. Nếu cô ấy tìm đến bạn, hãy mạnh dạn tìm cách từ chối.[6]
    • Dù sao thì bạn cũng thật sự không nên liên lạc với cô ấy!
    • Nếu cô ấy tìm đến bạn, bạn chỉ cần nói rằng: "Bây giờ tớ đang cần chút không gian riêng cho bản thân. Tớ nghĩ chúng mình không nên gặp nhau thì tốt hơn".
    Advertisement

Phần 3 trong 3: Bước tiếp về phía trước

  1. 1
    Tránh hành động báo thù. Một khi đã chấp nhận cô ấy không yêu bạn, có thể bạn sẽ từ buồn rầu trở nên giận giữ. Có thể bạn sẽ muốn chửi bới hoặc thậm chí là nghĩ đến việc trả thù (cô ấy hoặc người cô ấy đang hẹn hò). Những suy nghĩ này xuất hiện là điều hoàn toàn tự nhiên, nhưng hành động như vậy thì không ổn chút nào. Trả thù sẽ không làm cô ấy yêu bạn, cũng sẽ không làm bạn thoải mái như bạn nghĩ, thậm chí còn gây thêm rắc rối nữa. Thay vào đó, hãy để những suy nghĩ ấy đến rồi đi, rồi bạn lại có thể tiếp tục bước về phía trước.[7]
    • Bạn cũng nên kiềm chế, đừng nói xấu cô ấy với những người bạn chung của hai người, làm vậy chỉ khiến bạn xấu xí hơn thôi.
    • Lúc đầu, bạn có thể trút bầu tâm sự với một vài người bạn thân, đáng tin cậy. Sau đó hãy cố gắng đừng nói về cô ấy nữa.
  2. 2
    Sống vui vẻ. Để có thể bước tiếp, bạn cần làm gì đó tích cực để quên đi những điều tiêu cực. Hãy cố sống thật vui vẻ! Bạn có thể ra ngoài cùng bạn bè, đi nhảy, đi hát karaoke hoặc đi du lịch ở một nơi chưa từng đến. Dù không có hứng thì bạn cũng phải ép bản thân mình cố gắng, mọi thứ có thể sẽ vui hơn bạn tưởng đấy![8]
  3. 3
    Tập trung vào một mục tiêu. Bạn không thể kiểm soát được việc cô ấy yêu ai, thứ duy nhất bạn có thể kiểm soát là chính bản thân mình. Bây giờ là thời điểm tốt nhất để bạn tập trung vào việc hoàn thiện bản thân. Bạn có luôn mong muốn có dịp học chơi đàn guitar, tập thể dục nhiều hơn, hay đạt thành tích xuất sắc trong học tập không? Thời điểm này chính là lúc để bạn tập trung vào một mục tiêu mới.[9]
  4. 4
    Cho bản thân thời gian. Không may là chẳng có phép màu nào có thể giúp bạn vượt qua nỗi thất tình này cả. Chỉ có thời gian sẽ giúp bạn lành lại. Dù bạn có thể vui vẻ suốt cả ngày, nhưng những nỗi buồn sẽ lại len lỏi khi đêm đến. Không sao cả, chỉ cần nhớ rằng đó là cả một quá trình, những tổn thương sẽ lành lại từng chút một mỗi ngày.
    Advertisement

Cảnh báo

  • Đừng vội vã đi tìm tình yêu mới ngay sau khi bị từ chối. Bạn hãy cho bản thân thời gian lành lại.
  • Đừng để việc bị từ chối phá hủy bản thân mình. Trở nên đau khổ hay căm ghét bản thân chỉ càng khiến mọi người rời xa bạn thôi.
  • Đừng hận thù cô ấy! Hận thù chỉ khiến mọi chuyện tồi tệ hơn và có thể bạn sẽ mất đi cả những người bạn khác.

Về bài wikiHow này

Nhà tâm lý học chuyên về tình yêu và mối quan hệ
Bài viết này có đồng tác giả là Sarah Schewitz, PsyD. Sarah Schewitz, PsyD là nhà tâm lý học với hơn 10 năm kinh nghiệm giúp các cặp vợ chồng và cá nhân cải thiện và thay đổi thói quen trong tình yêu và các mối quan hệ. Cô là người sáng lập của Couples Learn, một phong khám tâm lý học trực tuyến.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Không
Advertisement